Psylliumfröskal (fint pulver) – Plantago psyllium, Sat Isabgol 200g (fint pulver)

BIO psyllium skalpulver

Sat Isabgol för tarmrehabilitering, helt naturligt , omsorgsfullt och ekologiskt odlat utan kemiska sprayer  och restkontrollerade. 1 En förstklassig kvalitet

Fröskalen av indisk psyllium (Plantago psyllium) hjälper till att upprätthålla tarmhälsa. Loppfrön är extremt höga i vegetabiliska fibrer och de sväller mycket, vilket skapar en känsla av mättnad. De smakar neutralt och har nästan inga kalorier. Loppfrön är glutenfria och går bra att blanda i smoothies, men även till soppor och müsli.

Psylliumskal (Sat Isabgol) är rent vegetabiliska och erhålls från indisk sandplantain (Plantago psyllium), som odlas i nordvästra Indien. Plantago psyllium är en ettårig låg ört. Blomgrenarna står i de övre bladyxorna och bildar ett öra. Fibrerna i detta öra bearbetas till psylliumskal.

Ta Sat Isabgol i vätska för extra fiber som många livsmedel saknar.
Redan för 800 år sedan skrev Hildegard von Bingen om de goda effekterna av loppfrön och rekommenderade dem mot tarmproblem (förstoppning, diarré och gasbildning).

Kraftfull, knappt några kalorier

Loppfrön kan binda mer än 50 gånger mängden vatten. Vid diarré binder de snabbt det flytande tarminnehållet och gör därigenom avföringen formbar och leder till att tarminnehållets gångtid ökar genom vattenbindning.

Vid förstoppning uppstår motsatt effekt. Då förkortas transittiden av en ökning av avföringens volym, avföringen mjukas upp och tarmrörelsen förenklas som ett resultat. Eftersom psyllium- och psylliumskal gör avföringen mjuk och följsam, används psyllium ofta som en åtföljande åtgärd vid behandling av hemorrojder och analfissurer.

Den höga fiberhalten på ca 80 %, den skonsamma stimuleringen av ämnesomsättningen och den stora mängden slem gör loppfrön till ett värdefullt bidrag till en hälsosam kost och reglerar matsmältningen. European Medicines Agency certifierade effektiviteten och säkerheten hos psylliumskal som en tarmregulator 2006. Dessutom tror man att aktivitetsspektrumet är mycket bredare och att loppfrön kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna. Våra EKOLOGISKA psylliumskal har fördelen framför hela psylliumfrön att de sväller långsamt.

Loppfrön är milda, har en neutral smak, tolereras väl och kan tas permanent som tillskott. De är lätta att använda, lämpliga för barn från 14 år.

Blanda psylliumskalen med mycket vatten, fruktjuice, soppa eller yoghurt (ingen mjölk, så sväller de inte!). Det är viktigt att dricka tillräckligt med vätska med den.

Psylliumskal fyller magen bra och ger en behaglig mättnadskänsla utan nämnvärda kalorier. En tesked har bara 0,6 kcal, 1 tesked motsvarar ca 2g. Det betyder att 100 g – 50 portioner – innehåller bara 28 kcal eller 119 kJ, 7 g kolhydrater, inget fett och inget protein.

Konsumtionsrekommendation

Blanda 3 x 1 tsk (ca 2g vardera) med 1/4 liter vätska dagligen och låt svälla ordentligt före konsumtion. Drick minst 1/4 till 1/2 liter vätska efter konsumtion, hälften av det för barn.

Vänligen notera

Loppfrön tolereras normalt mycket väl. De anses vara milda och lugnande. Allergier kan bara förekomma i sällsynta fall. Dessutom kan absorptionen av medicin försenas. Indiska loppfrön får inte tas om det finns en förträngning av matstrupen eller mag-tarmkanalen, om det finns en överhängande eller existerande tarmobstruktion eller om diabetes mellitus är svår att kontrollera