Magnesium är ett av kroppens viktigaste mineraler. Magnesium bidrar till normal muskelfunktion, och till att bibehålla normalt skelett, samt för normal proteinsyntes.
Hjärnan och hjärtat innehåller mest magnesium och det är dessa organ som skapar och kräver mest elektrisk energi.
Två teskedar löses upp i kokande vatten. Späd sedan med vatten eller någon annan dryck. Magnesiumet joniseras i kokande vatten, vilket innebär att absorptionen är maximal och det tas upp omedelbart i kroppen.
Några av de godkända hälsopåståenden för magnesium:
- Magnesium bidrar till normal muskelfunktion
- Magnesium normal funktion hos nervsystemet
- Magnesium bidrar till normal energigivande metabolism
- Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning
- Magnesium bidrar till bibehållandet av normalt skelett
Fråga: Hur länge är det lämpligt att ta ett magnesiumtillskott?
Svar: Enbart magnesium kan man ta tills symptomen på brist har försvunnit. Sedan är det lämpligt att gå över till en formula som kombinerar magnesium och kalcium.
