Tiamin Vitamin B1

Vitamin B1 behövs för kroppens omsättning av kolhydrater, fetter och protein. Kroppens alla celler är beroende av vitaminet för att kunna bryta ner kolhydrater till glykos för att sedan omvandla detta till energi. B1 kan även öka mängden blod som hjärtat pumpar och fungerar stärkande för muskelns fascia samt förbättrar muskeltonus. B1 underlättar matsmältningen genom att den gynnar tarmrörelserna samt påverkar nedbrytandet av kolhydrater. Vitaminet reglerar aptiten, skyddar kroppen mot stress och stärker nervsystemet. Den är också viktig för tillväxten hos barn och foster.

Tidiga symptom på B1 – bris kan vara trötthet, oro, depression, irritabilitet, minnesvårigheter, viktminskning, illamående, impotens, smärtkänslighet, låg kroppstemperatur, ojämna hjärtslag och snabb puls, nedsatt aptit, sömnlöshet, depression, koncentrationssvårigheter, matsmältningsproblem och smärtkänslighet är några av symptomen på B1-brist.

Tydliga tecken på B1 – brist kan vara ömma och spända vadmuskler, muskelsvaghet, högt pulstryck, andnöd, cyanos, ödem och ökad hjärtfrekvens.